Posa çeşitleri nelerdir? Posa iki kısma ayrılır: Posa, çözünen posa ve çözünmeyen posa olarak ikiye ayrılır. Suda çözünen lif meyvelerde, sebzelerde, yulafta ve arpada bulunur. Vücudumuzdaki suyu emer, jel oluşturur ve geçiş süresini uzatır. Mide boşalmasını geciktirir ve daha uzun süre tokluk hissi sağlar. Posa nedir? Lif veya posa, bitkide bulunan maddeler olarak tanımlanabilir. Diyet lifi, vücut tarafından emilen ve tüketilen maddedir. Aynı zamanda bir karbonhidrat türüdür. Gıda etiketlerinde çözünebilir ve çözünmeyen lif türlerini bulabiliriz. Posa ne denir? Sebze ve meyvelerin sindirilemeyen kısmıdır. Lif olarak da adlandırılır. Lif açısından zengin besinler, suyu tutarak dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur. Lif ve posa…
Yorum Bırak