Meditasyon oturuşu nasıl olmalı? Meditasyonun tüm faydalarını elde etmek için lotus pozisyonunda oturmanız gerektiğini düşünebilirsiniz, ancak bu kesinlikle doğru değildir. Bir sandalyede oturarak meditasyon yapmak için sırtınız dik ve bacak bacak üstüne atmadan oturun. 4 Ekim 2023 Meditasyonun tüm faydalarını elde etmek için lotus pozisyonunda oturmanız gerektiğini düşünebilirsiniz, ancak bu kesinlikle doğru değildir. Bir sandalyede oturarak meditasyon yapmak için sırtınız dik ve bacak bacak üstüne atmadan oturun. Meditasyon yaparken nasıl durulmalı? Meditasyon sırasında uykuya dalma olasılığınız düşükse, yatarak da yapabilirsiniz. Sırtınızın herhangi bir pozisyonda tamamen düz olduğundan emin olmalısınız. Kambur veya eğik bir pozisyonda meditasyon yapmamalısınız. En doğru meditasyon nasıl…
Yorum Bırak