Hızlı zayıflamak için ne yemeliyim? Diyetinize şu besinleri ekleyin: Yeşil yapraklı sebzeler Hızlı kilo vermek için günde kaç öğün yemeliyiz? Ancak genel olarak sağlıklı bir beslenme için günde 3 ana öğün ve 2-3 öğün önerilir. Yemeye devam etmeniz ve öğünler arasında 3 ila 4 saatlik bir boşluk bırakmanız önerilir. Bu metabolizmanızı hızlandıracak ve açlıktan ölmemek için gereken enerjiyi sağlayacaktır. En hızlı kilo verdiren diyet hangisi? Ketojenik diyet son yıllarda en hızlı kilo verme diyeti olarak popülerlik kazandı. Peki bu diyetin metabolizma üzerinde nasıl bir etkisi var? Ketojenik diyet karbonhidrat alımını en aza indirerek vücudu ketozis adı verilen bir duruma sokar.…
Yorum Bırak