Hamilelikte ilk 3 ay ne yememeli? Hamilelikte tüketilmemesi gereken besinler: Çiğ ve az pişmiş deniz ürünleri, yumurta ve et. Hamileler en çok ne yemeli? Koyu yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, mayalı tam buğday ekmeği, baklagiller (kuru fasulye, mercimek…), bulgur, mısır meyveleri ve taze sıkılmış meyve suları folik asit açısından zengindir. Folik asit içeren besinler B12 kaynaklarıyla birlikte tüketilmelidir (B12 kaynakları; et, tavuk, balık, yumurta, süt ve türevleri…). Hamile kadın ne yememeli? Hamilelikte hangi yiyecekler yenmemelidir? Çiğ veya az pişmiş et ve işlenmiş gıdalar. Daha fazla makale…•8 Haziran 2024 Hamileliğin ilk aylarında neler yasaktır? Rafine şeker, paketlenmiş gıdalar ve asitli içeceklerden her…
Yorum Bırak