Günde 3 litre su içmek iyi midir? Sağlıklı bir yaşam için her gün 2-3 litre su içmemiz gerekiyor. Her gün 3 litre su içmek zayıflatır mı? Günde en az 2 veya 3 litre su içmek gerçekten kilo vermemize yardımcı olur mu? Evet, su içmek sadece vücudunuzun susuzluğunu gidermekten daha fazlasını yapar – hatta birkaç kilo vermenize bile yardımcı olabilir. 1 günde en fazla kaç litre su içilmeli? Yapılan araştırmalar yetişkin bir kadının günde 2,7 litre, bir erkeğin ise 3,7 litre sıvı tüketmesi gerektiğini gösteriyor. Ancak karpuz ve salatalık gibi su içeriği yüksek besinlerin de vücut için sıvı kaynağı olabileceği unutulmamalı.…
Yorum Bırak