25 yaşından sonra vücut esner mi? 25 yaşından sonra kolajen sentezi azaldığı için vücut elastikiyetini ve canlılığını kaybeder, kemik yapısı bozulmaya başlar. Esneklik her yaşta artar mı? Bu nedenle insanlar düzenli egzersiz ve esnekliği artıran bazı hareketler yaparak esnekliklerini geliştirirler. Esneklik her yaşta iyileştirilebilen bir vücut durumudur. Sadece yaşlandıkça esnek olmak için daha fazla çaba sarf edilmelidir. Bale en fazla esneklik sunan dans türüdür. Esneklik ne kadar sürede gelişir? Bu arada, burnunuzdan aldığınız nefesi birkaç saniye tutup ağzınızdan vermeniz gerekir. Bu egzersizi her gün 10 ila 15 dakika yaparsanız, yaklaşık bir ay gibi kısa bir sürede esnek bir vücuda sahip…
Yorum Bırak